Indholdsbeskrivelse

Under et ophold i Livstræet vil du blive styrket i at lytte til din krop. Du vil opleve ro og nærvær og  blive støttet i at finde svarene i sig selv. Det giver også en forståelse for sammenhængen mellem krop, sind og bevidsthed i forhold til kroppens symptomer og sygdomme.

Livstræet har valgt følgende tilgange, der alle  styrker og støtter egne ressourcer

-Mindfulness som giver kursisterne et redskab til sanse og iagttage de kropsfornemmelser, følelser, tanker og overbevisninger, der måtte vise sig i kroppen fra tid til anden. Samtidig er mindfulness en vej til at opleve indre ro, gennem fokus på åndedrættes bevægelser i maven og i kroppen som en helhed. Det har også den fordel, at det er et redskab vi altid har med os. Oplevelsen forstærkes i gruppesammenhænge.

Inquiry er en metode du kan bruge til at lytte ind ad og samtidig undersøge et emne eller et spørgsmål. Det er en form for meditativ vågen tilstand, hvor der tales fra et dybere sted i kontakt med egne følelser og kropslige sansninger og fornemmelser. Det styrker iagttageren, vores  bevidsthed, om os selv.

-Yoga i en form der giver kursisterne mulighed for at praktisere i eget tempo og formåen.  Yoga er valgt, da stræk, balance og styrke har indflydelse på vores fysiske og psykiske velbefindende. Yoga har også passende pauser, som inviterer til lytten til kroppen, hvor der tilmed kan opstå intuitive indsigter. Yoga har også den styrke, at det kan dyrkes hvor som helst og når som helst af alle. Virkningen forstærkes i gruppesammenhænge.

-Lyd er vibrationer, der kan gå bag om sindet og forløse ubevidste følelsesmæssige spændinger. Sindet er ofte en hindring for, at se de blokeringer, der måtte være årsagen til vores lidelse. At tillade egen stemme at udfolde sig uden at skulle præstere og dømme eller sammenligne sig med andre kan medvirke til opdage sin egen indre stemme og styrke. At udtrykke lyd i samvær med andre styrker evnen til at lytte udad, samtidig med at der lyttes indad. Det kan give en følelse af forbundenhed at tone sammen med andre med vores egen unikke stemme. Lyd kan samtidig påvirke vores organer på forskellig vis, idet vores organer svinger i forskelige frekvenser afhængig af den kontraktionstilstand, organet befinder sig i. Lyden kan derved både forstærke og afspænde de energetiske tilstande, som kroppen er i, og begge dele kan være helende. Lyden i os og af vores egen stemme har vi altid med os.

– Fysisk bevægelse i enhver form kan lette følelsesmæssige spændinger. Derfor tilbydes også rolige vandre turer og dans. Dans uden andet formål end at danse i eget tempo og form kan sammen med bevægende musik, være et godt redskab til at forløse ubevidste følelsesmæssige spændinger, hvorefter de kan blive bevidste. Herudover giver lyd og bevægelse ofte glæde.

-Individuelle samtaler er en mulighed for at vende personlige indsigter og overvejelser.   I mødet med andre menneske har vi mulighede for at spejle os i deres erfaringer. Det kan samtidig sætte gang i vores personlige udfordringer. Under et ophold i Livstræet er der mulighed for individuelle samtaler med vores kursusledere, som alle har et holistisk livssyn. Herudover er der god mulighed for at tale med andre kursister.

-Stilhed kan opstå spontant i mødet med andre og i mødet med os selv. Stilheden er særlig mærkbar efter lyd og bevægelse. Stilhed giver os mulighed for at lytte indad. Et øjebliks stilhed kan være transformerende. Derfor er stilhed en naturlig oplevelse under et ophold i Livstræet.

-Naturen er fri af menneskelige følelser, overbevisninger og projektioner. Her har vi mulighed for at være med os selv, med alt hvad vi rummer. Her er der ofte ro og stilhed. I indre ro og stilhed kan vi lettere lytte til den inspiration vi løbende modtager. Samtidig får vi frisk luft, der skærper vores sanser.

-Kreativitet åbner for inspiration og selvindsigt, især når der er et passende frirum til det. Der er ingen grænser for, hvad der kan kaldes kreativitet, udover vores egne begrænsninger.

-Kosten er en nødvendig ressource og et samlingspunkt og en vej til at forstå og mærke os selv i forhold til de madvalg vi træffer. Læs mere om kosten i Livstræet her.

—————-

                                                                                                              ÅNDEN ER I ALT DER ER

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk